Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
147.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
2609 kcal
|
Fat: 93.25g | Prot: 117.21g | Carb: 338.78g.
Breakfast: Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Гречка Отварная, Виноград, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Milky Way Minis, Виноград, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Яблоки, Чай с Молоком, Картошка Печеная, Дивный Берег Кета Холодного Копчения . Dinner: Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Плов с Говядиной, Чай с Молоком, Виноград, Ашан Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Сырники Домашние, Чай с Молоком, Сырники Домашние, Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|