Bewegung_jetzt's Journal, 16 January 2023

welche Freude Montag Morgen weiter so Willi

173.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1252 kcal

Fat: 42.81g | Prot: 75.22g | Carb: 144.12g.   Breakfast: M-Budget Weichkäse, Kaffee Creme, Coop Ruchbrot, Butter, M-Budget Erdbeeren Konfitüre. Lunch: Hilcona Spätzli, Gemüsecremesuppe. Dinner: Rosenkohl, Migros Schweins-Nierstück Braten, Nudeln. more...

2005 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...