Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
215.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 113.44g | Prot: 73.20g | Carb: 36.31g.
Breakfast: Йогурт козий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Майонез, Булочки, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цукини, Яйцо. Dinner: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Дольче Сыр Пармезан , Экомаркет Медальоны из Лососевых, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Майонез, Авокадо Авокадо Хасс, Цукини. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|