Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 77.26g | Carb: 190.82g.
Breakfast: Магнит Маффин Сливочный с Начинкой Ваниль, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Банан, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Манная Каша на Молоке, Куриный Суп Лапша, Магнит Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Магнит Маффин Сливочный с Начинкой Ваниль. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Магнит Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: 365 Дней Соломка Сладкая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чай, Пятерочка Груша Конференция, Яблоки (без Кожи). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|