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Da qualche giorno fisso a 74kg.
Da lunedì di nuovo in riga, con qualche piccola "ricompensa" auto assegnata.
In generale sono stato attento, e spero di fare oggi pesi
Con la partita di ieri a calcio vorrei mettere in fila due allenamenti in due giorni, per poi fare almeno un terzo nel WE.
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2014:
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1757 kcal
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Fat: 50.63g | Prot: 127.42g | Carb: 190.96g.
Lunch: Kikkoman Salsa di Soia, Findus Gamberi Sgusciati, Spigola, Tonno Fresco, Salmone, Gallo Riso Basmati. Dinner: Extra Virgin Olive Oil, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezze Penne Rigate, Egg, Veal Meat (Lean Only). Snacks/Other: Gocciole Gocciole Extra Dark. more...
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1803 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.1 lb a week
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