|
-3 kg !! Spor salonu meyvesini vermeye başladı, hem de haftada 2-3 gün gitmeme rağmen. Tabi sıkı bir diyet olmasa da gereksiz kalori alımını azaltmam da etkili oldu. O zaman devam!
|
178.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.5 lb a week
|