Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 135.34g | Carb: 76.78g.
Breakfast: Магнит Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо Куриное, Деревенский Молочный Завод Творог Обезжиренный , Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Яшкино Крокант с Миндалем. Lunch: Bombbar Chikalab Миндаль в Шоколаде с Протеином, Запеченная или Жареная Форель, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|