Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
155.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1964 kcal
|
Fat: 86.05g | Prot: 59.61g | Carb: 239.82g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Брест Литовск Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Постный Борщ. Dinner: Seven Nuts Арахис в Хрустящей Оболочке, Fruit-Tella Жевательные Конфеты со Вкусом Клубничного Йогурта, Красный Октябрь Конфеты Маска. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Богатырь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Капустный Салат. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|