Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
187.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2023:
|
1764 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 136.57g | Carb: 89.14g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Ударница Мармелад, Чай. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Ашан Морковь с Сыром и Чесноком, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Марти Сельдь Слабосоленая, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|