Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
2343 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 156.32g | Carb: 258.22g.
Breakfast: Север Медовик Домашний, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рузский Творог Обезжиренный. Lunch: Серпуховхлеб Чиабатта, Умалат Сыр Адыгейский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Много Лосося Филадельфия Лайт. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Перекресток Конвертик с Творогом, Азбука Вкуса Блинчики с Варёной Сгущенкой. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|