Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
287.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 78.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
2963 kcal
|
Fat: 103.04g | Prot: 90.24g | Carb: 432.06g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Сгущенка, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Barilla Макароны Бантики Отварные. Dinner: Gorilla Горилла Манго-Кокос, Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, Папа Может Сосиски Классика, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Зефир, Седьмой континент Хурма, Петровская Слобода Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Минтай Отварной. more...
|
|
4588 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anechkabelousova3's weight history
|