Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
2431 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 152.89g | Carb: 196.18g.
Breakfast: Север Пирожное Картошка, Norven Форель Слабосоленая, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Рузский Творог Обезжиренный . Lunch: Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Papa Napoli Пицца Маргарита, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сити Фуд Рыба Масляная , Пятерочка Багет Традиционный, Лукоморье Икра Горбуши. Snacks/Other: Шато Тамань Шампанское Брют. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|