Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
3057 kcal
|
Fat: 154.19g | Prot: 102.60g | Carb: 321.38g.
Breakfast: Магнит Банан, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Гречка Отварная, Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Молочный 8, Магнит Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Мария Печенье, Monini Оливковое Масло, Natura Сыр Сливочный 45%, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Окское Яйцо Вареное, Сливочное Масло, Смак Батон Молочный 8, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Картошка Печеная, Магнит Банан, Говядина Тушеная. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SyrnikovPavel's weight history
|