Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1660 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 91.11g | Carb: 169.45g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Сдобное Шоколадное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Липовый Мед, Домик в деревне Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Перекресток Яблоко Богатырь, Брест Литовск Сыр Российский, Вареное Яйцо. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Горбуша, Картофель Отварной. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Богатырь. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|