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* 1 semana que entrei no crossfit e estou amando!
** Estou descobrindo locais no meu corpo que nem lembrava com as dores, HAHAHA
*** Durante o dia está sendo 'ok' levar a dieta, a noite que me pego com os desejos por doce ou besteiras... Mas sigo me alimentando bem e de forma correta, com bastante proteína ☺️👊🏽
**** Trabalhando a mente para desvincular comida de sentimentos ...
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150.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
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1234 kcal
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Fat: 33.85g | Prot: 89.22g | Carb: 143.35g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês, 3 Corações Cappuccino Diet. Lunch: Alface, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. more...
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losing 0.7 lb a week
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