Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
175.3 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1857 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 91.96g | Carb: 193.41g.
Breakfast: Nestle Несквик, Яготинский Сливки 10%, Кофе, Ашан Сыр Украинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ашан Творог 0,2%, Ашан Бри, Окко Хлеб Шведский . Lunch: БКК Эклер Пломбир, Гама Багет с Баликом, Лактель Имун+ Цинк Гранат Эхинацея. Dinner: Новус Шашлык из Свинины по-Грузински, Велмарт Чиабатта Бездрожжевая, АТБ Яблоко Ред Чиф, Хек, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ашан Зефир Смородиновый. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|