Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
168.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 62.85g | Carb: 189.12g.
Breakfast: Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Jajka M , President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Czerwone Cebule, Biedronka Chleb Nowodworski z Maślanką i Makiem . Lunch: Ferrero Raffaello (10g). Dinner: FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Frosta Steki Rybne z Fileta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Sierpc Ser Królewski Light, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Biedronka Chleb Nowodworski z Maślanką i Makiem , Dzik Energetyk, Chupa Chups Lizak. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fitwariatka's weight history
|