drugsling's Journal, 12 January 2023

126.8 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1463 kcal

Fat: 65.16g | Prot: 33.22g | Carb: 190.49g.   Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Lunch: Капустный Салат, Велком Бекон Сырокопчёный, Домик в деревне Сливки 10%, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Банан, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake. Snacks/Other: Пастила. more...

300 kcal

Activities & Exercise: Отдыхать рил - 22 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...