Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 90.61g | Carb: 176.60g.
Breakfast: ВкусВилл Десерт Растительный Манго-Кокос, Яйцо, Молком Молоко 3,2%, Помидоры, Лук, Moloko Сыр Раклет, ВкусВилл Карпаччо из Курицы, Приготовленная Брюссельская Капуста, Свекла Вареная, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Elevenses: Яблоко, Апельсин. Lunch: Grondard Конфеты Марципан, ВкусВилл Палтус Стейк, Приготовленная Брюссельская Капуста, Свекла Вареная. Tea: ВкусВилл Манго, Компот без Сахара. Dinner: Billa Варенье Клубничное, Свекла Вареная, Сырники (LLana). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetliachock's weight history
|