Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
178.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 89.38g | Carb: 94.70g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Булочные Вольчека Хала, Мария Печенье, Творог 5%. Lunch: Сыродел Сыр Адыгейский , Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Говядина Тушеная. Dinner: Маслины, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Творог 5%, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Треска, Майонез. Snacks/Other: Galbani Сыр Моцарелла, Мария Печенье. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seveve's weight history
|