|
Чувствую себя хорошо. Устала от морозов. Вчера целый день ела клетчатку в виде хлебцов. А вечером нажарила капусты. Красного перца переборщила, очень острая получилась, в в целом вкусная. В капусте тоже много пищевых волокон. В жареную капусту добавила яйцо. Яйца очень люблю, знаю, что этот продукт не влияет на увеличение веса.
|
183.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
2028 kcal
|
Fat: 112.86g | Prot: 67.42g | Carb: 179.85g.
Breakfast: Мерси Шоколад. Lunch: Мерси Шоколад, Самса с Курицей, Салат Оливье. Dinner: Nut N Go Миндальный Батончик, Архангельск Хлеб Хлеб с Отрубями, Гурманика Рагу с Тушеной Капустой. more...
|
steady weight
|