Die Zeit vergeht im Moment wie im Fluge. Wünsche Euch wie immer einen schönen Abend 🙂
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207.7 lb
Lost so far: 127.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
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436 kcal
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Fat: 9.31g | Prot: 75.98g | Carb: 12.47g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Rührei, Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Salz, Ratatouille, Rote Beete, Champignons, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Arla Skyr Natur, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter. more...
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steady weight
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