Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
139.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 65.86g | Carb: 254.43g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Нежинская Молоко 2,5%, Данон Творожный Груша и Банан, Рогачев Сгущенка, Солнцепек Блинчики без Начинки. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Dinner: Мандарины, Жареная Картошка, Свекла Вареная, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Рич Сок Томатный. Snacks/Other: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|