Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
161.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
3616 kcal
|
Fat: 169.61g | Prot: 172.95g | Carb: 343.05g.
Breakfast: Вкусно и Точка Двойной Фреш Маффин , Смак Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Вареное, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Monini Оливковое Масло. Lunch: Смак Хлеб Бородинский, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Natura Сыр Сливочный 45%, Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоки Гала, Babyfox Шоколад Молочный, KDV Вафли Джумка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SyrnikovPavel's weight history
|