Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
2201 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 157.82g | Carb: 229.84g.
Breakfast: Томилинская Форель Слабосоленая, Север Пирожное Картошка, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Пятерочка Груша Желтая, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Помидоры, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная От Бренд-Шефа. Dinner: Президент Сыр Бри, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Конвертик с Творогом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|