Li_Saen's Journal, 10 January 2023

106.3 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1176 kcal

Fat: 41.25g | Prot: 84.34g | Carb: 119.90g.   Breakfast: Стокманн Творожная Запеканка, Сметана 20%. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Красная Цена Яйца Куриные С1, Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Капуста тушеная, Куриное филе в соевом соусе. Dinner: Мандарины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Финики, 0,34 порции Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой. more...

1466 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 46 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...