Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1050 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 41.63g | Carb: 96.58g.
Breakfast: Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Арла Сыр Натура Сливочный, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Серпуховхлеб Чиабатта, Перекресток Грудинка Свиная . Lunch: Салат Оливье. Dinner: Данон Творожный Груша и Банан. Snacks/Other: Ekovita Халва с Фисташками. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anuta_rogozina's weight history
|