akira765's Journal, 09 January 2023

Pessoal, depois de passar mais de 1 mês metendo o pé na jaca e aumentando mais de 2kg, voltando ao foco hoje 💪, quem está nessa situação também, vamos nos motivar juntos ☺️

164.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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244 kcal

Fat: 10.12g | Prot: 8.82g | Carb: 29.07g.   Breakfast: Café, Ovo Cozido, Bistek Pão Doce Liso. more...

2328 kcal

Activities & Exercise: Race - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...