Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
218.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 93.76g | Prot: 59.79g | Carb: 30.78g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Майонез, Дольче Сыр Пармезан, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Лук, Мидии, Йогурт козий, Булочки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Майонез, Булочки, Грин Рэй Маринованные Огурцы, Язык Говяжий Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Чеснок, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|