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Einen schönen Start in die Woche:)
minus 800g in einer Woche. Es ist ein Anfang!
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336.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
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2473 kcal
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Fat: 96.01g | Prot: 94.60g | Carb: 303.68g.
Breakfast: Mandarine, Birnen, Tomaten, Bio Butterkäse, Lidl Salatherzen, Buko Balance, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Edeka Mischobst, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen, 3 Bears Porridge. Dinner: Kartoffelauflauf, Kartoffelauflauf. Snacks/Other: Leibniz Pick Up Dark, Gusto Maissnack mit Käsegeschmack. more...
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gaining 2.7 lb a week
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