Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
181.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1009 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 71.76g | Carb: 86.46g.
Breakfast: Хурма, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Гордость Фермера Бифштекс из Говядины, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Омлет или Яичница, Гордость Фермера Бифштекс из Говядины. Snacks/Other: Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Сахар, Сметана , Яшкино Конфета Ярче, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valeriya.korolev's weight history
|