Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
166.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 81.77g | Carb: 110.90g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Картошка Вареная, Большая Кружка Молоко 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Итальянская Сосиска, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Окей Груша Конференс, Сливочно Сырная Паста, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Самсон Фарш Домашний Нежирный. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|