Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
177.7 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 89.41g | Carb: 193.70g.
Breakfast: President Творог 5%, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Prof Food Лаваш Армянский «Ролл», Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ферма Сыр Моцарелла. Lunch: Повна Чаша Кукуруза Консервированная, Iberica Тунец в Собственном Соку, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Новус Яловичина Соковита , Промо Марка Изюм, Зеленый Чай, Повна Чаша Рис Шліфований Круглозернистий, Santavita Маковая Начинка, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Nestle Несквик, Santavita Маковая Начинка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|