Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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180.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
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2676 kcal
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Fat: 74.69g | Prot: 194.33g | Carb: 285.61g.
Breakfast: Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Burro d'arachidi - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Elevenses: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Lunch: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Piselli - MM, Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Piselli - MM, Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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losing 4.6 lb a week
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