Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
2234 kcal
|
Fat: 109.16g | Prot: 129.80g | Carb: 181.46g.
Breakfast: Leimer Крутоны Классические, Russian Caviar Икра Черная, Organic Chocolate Шоколад Молочный с Карамелизованным Фундуком , Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Якутская Рыбная Компания Омуль Холодного Копчения Ломтики, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Пятерочка Груша Желтая, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Перекресток Конвертик с Творогом, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Other: Snackgold Black Truffle Chips. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|