|
Gevolgen van keelontsteking voor de kerst. Daarna misdragen en nu de draad weer opgepakt. Dit is wel een opsteker!!
|
191.4 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2023:
|
2471 kcal
|
Fat: 131.62g | Prot: 104.91g | Carb: 217.71g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Lunch: Kesbeke Gesnipperde Uitjes, Jumbo Gebraden Gehaktbal Naturel, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Dinner: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, Jumbo Gehaktbal Half om Half. Snacks/Other: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
3832 kcal
|
Activities & Exercise:
Squash or Handball - 35 minutes, Working - 11 hours and 15 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 5 minutes, Showering - 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Sauna - 15 minutes, Driving - 35 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
squashbassie's weight history
|