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Einen schönen Abend Wünsche Ich Euch 😊
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209.2 lb
Lost so far: 125.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
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634 kcal
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Fat: 23.08g | Prot: 78.03g | Carb: 26.17g.
Breakfast: Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Dinner: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Vivera Veganes Filet Hähnchen-Art, Ei, Reis (Gekocht), Alnatura Mungobohnen , Alnatura Gelbe Linsen, Seeberger Sesam Ungeschält , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gemischter Salat, Austernsauce. more...
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steady weight
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