Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
154.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2023:
|
4023 kcal
|
Fat: 239.74g | Prot: 173.48g | Carb: 309.86g.
Breakfast: Тирамису, Банан, Шоколад, Оливки, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Хурма, Греческий Салат, Салат Мимоза, Селедка под Шубой, Мясо по-Французски. Dinner: Огурец, Жареная или Запеченная Курица, Гранат, Грейпфрут, Киви, Хурма. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|