Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
104.1 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2022:
|
1281 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 93.15g | Carb: 107.39g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фрутим Пастила, Помидоры, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Ашан Сьомга Філе , Чумак Соевый Соус , Яичный Белок, Комо Сир Фамілія, Авокадо. Lunch: Картофель Отварной, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Лук, METRO Chef Сьомга Холодного Копчення, Яичный Белок, Морковь на Пару, Свекла Вареная. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Куриное Филе Вареное. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|