Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
177.9 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
|
2693 kcal
|
Fat: 94.48g | Prot: 141.12g | Carb: 306.54g.
Breakfast: Millennium Golden Nut, Розумний Вибір Цукор, Vale Cocos With Coconut, Ятрань Шинка Юбилейная, Хлеб из Закваски, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Сильпо Салат Шуба. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Картофель (с Кожурой), Клементины, Компот, Кровяная Колбаса, Селедка под Шубой, Верес Огурцы Маринованные , Красные Помидоры (Консервированные), Натурвиль Мясо Индюка Эскалоп. Dinner: Новус Яловичина Соковита , Martini Мартини, Martini Rosato Spritz, Martini Rosato Spritz, Martini Мартини, Урожай Хлеб Бездрожжевой, Наша Ряба Филе Миньон, Сильпо Салат Шуба , Зеленый Чай, Торт Новый Год Сметана 10%+Ананас. Snacks/Other: Клементины, Клементины. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|