Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
184.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2022:
|
2072 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 151.27g | Carb: 165.02g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Магнит Банан, Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Чай, Помидоры, Приготовленный Яичный Желток, Мираторг Говяжий Бульон. Snacks/Other: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Миланская Полусухая, Сыр Пармезан (Твердый), Новый Свет Шампанское Брют Белое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|