Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
172.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2022:
|
2554 kcal
|
Fat: 116.95g | Prot: 166.19g | Carb: 199.33g.
Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. Dinner: ВкусВилл Куриное Филе, Магнит Банан, Магнит Грейпфрут , Глобус Сельдь под Шубой, Ашан Салат Микс, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Слабосоленая Кусочки, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Щучьи с Овощами, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рассол32's weight history
|