Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
137.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 101.31g | Carb: 175.07g.
Breakfast: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Зефир, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб с Семенами Подсолнечника, Банан, Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Молочное Изобилие Сметана 20%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Капуста, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка, Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Other: Мёд, Творожная Запеканка с Изюмом, King Манго Сушёное без Сахара. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
birbiryukowa's weight history
|