Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
189.4 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2022:
|
1635 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 124.70g | Carb: 167.40g.
Breakfast: Рис Отварной, Морковь с Чесноком и Майонезом, McDonald's Латте Средний, Кофе. Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь с Чесноком и Майонезом, Чай, Мивина Вермишель . Dinner: Печенье, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Nescafe 3 в 1, Белый Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2273 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stiyal's weight history
|