Angelo130's Journal, 26 December 2022

Da oggi si ricomincia, obbiettivo 99 kg.

287.7 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 69.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1180 kcal

Fat: 45.97g | Prot: 48.30g | Carb: 142.93g.   Breakfast: Bauli Pandoro, Caffè (Espresso). Lunch: Caffè Espresso, Ananas, Coop Pandoro Classico, Patate al Forno, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). more...

3946 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...