Верданди's Journal, 27 December 2022

132.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1417 kcal

Fat: 119.94g | Prot: 72.15g | Carb: 18.40g.   Breakfast: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Delicato Кокосовое Масло, Biotic Food Костный Бульон Куриный, Приосколье Колбаса Балычковая, Авангард Яйцо Куриное С1. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Кето сырники II. more...

1462 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...