Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2022:
|
2654 kcal
|
Fat: 86.61g | Prot: 101.41g | Carb: 383.27g.
Breakfast: Виноград, Гречка Отварная, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Вамин Сыр Гауда, Виноград, Сырники Домашние, Чай с Молоком, Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде. Dinner: Клементины, Пицца Домашняя, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. Snacks/Other: Виноград, Сырники Домашние, Чай с Молоком, Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|