Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
147.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2022:
|
2068 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 102.70g | Carb: 253.66g.
Breakfast: Виноград, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Омлет с Творогом, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сырники Домашние, Чай с Молоком, Виноград, Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде, Greenbox Макароны по-Флотски. Dinner: Сырники Домашние, Чай с Молоком, Виноград, Макфа Макароны Отварные, Морковь по-Корейски, Вамин Сыр Гауда. Snacks/Other: Сырники Домашние, Чай с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|