Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
179.2 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2022:
|
2097 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 120.06g | Carb: 181.70g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Тортьяна Шарлотка с Вишней , Творог 5%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: НЕВА Зефир Ванильный, Пастилушка Пастила без Сахара , Сластена Меренговый Рулет, Хлебный Дом Батон Нарезной, Избенка Козье Молоко, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Индилайт Кампана, Куриные Грудки (Запеченые), Kuhne Соус Бальзамический с Базиликом , Салат Айсберг, Болгарский Перец, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|