Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
115.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 52.75g | Carb: 171.10g.
Breakfast: Апельсин, Сахар, Ого Отруби Ржаные, Першинский Творог Обезжиренный , Чай с Лимоном. Lunch: Чай с Сахаром, Сгущенка, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. Dinner: Сахар, Апельсин, Яблоко Голден, Золотые Луга Кефир 1%, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Славянка Лёвушка, Груша. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luvlis's weight history
|